※↑努力の結果、長さ11cmから16cm、太さ3.3cmから4cmに増大！
私は、ペニスが小さいことに対して「男性であること、人間であることを全て否定されているように恥ずかしい」と考えていました。
ペニスが小さいことは私にとって強烈なコンプレックスでした。
私がペニスの小ささについて悩み始めたのは、小学校高学年のころからです。小学校では合宿での大浴場やプールの時間、トイレで小便をする機会などがあります。こうしたときに私はいつも「ペニスが小さいと思われたらどうしよう」と思い、とても恥ずかしく思っていました。ペニスを周りの人に見られるのは、私にとってとても嫌なことでした。
そして、高校生や大学生になって恋人ができても「自分のペニスが小さいと思われたらどうしよう・・・」と考えて女性とのセックスを楽しめませんでした。
私のようにペニスの大きさにコンプレックスを持ち、悩んでいる人はたくさんいると思います。そしてペニスはデリケートな部分なだけに、誰にも相談できない状況に陥っている人がほとんどではないでしょうか。
また、ペニスが標準もしくは標準以上のサイズでも、自分のペニスの大きさに自信を持てない人や、「もっと巨根になりたい」と願う人もいると思います。
※多くの書籍・医学書・研究文献を読みこみ、正しいペニス増大法を見つける
私は、インターネットの情報を頼りにしてさまざまなペニス増大方法にチャレンジしてきました。
しかしその多くは「無駄な行為」でした。
さまざまなネットの情報に振り回され、悶々と悩みを抱えたまま時間だけが過ぎた時期もありました。私は遠回りをしてきたのです。私は数多くのチャレンジをしましたが、ペニスサイズはまったく変わりませんでした。
しかし、ペニスを大きくすることをあきらめきれず、上の写真のような医学書や書籍を大量に読み込みました。また、「医学中央雑誌」と呼ばれる日本の研究論文が集まっているものも頻繁にチェック。さらに、「PubMed」と呼ばれるアメリカ国立医学図書館の論文データベースで、ペニス増大にかかわる20個以上の文献を読破しました。
その結果、正しいペニス増大理論を発見し、上の写真のようなペニスサイズになることができました。長さ5cm・太さ0.7cmの増大に成功しました。
ペニスを大きくするためには、食事や運動などの生活習慣を変えたり、勃起に関わる筋肉・神経・血管を鍛えるトレーニングが大切です。そして、もっとも効果的なのはゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリを飲むことです。
→管理人が実際に飲んでペニスが大きくなった増大サプリランキングはここから
ペニスは正しい理論の元に努力すれば、必ず大きくなります。
ここのページではペニス増大方法の正しい理論・メカニズムを説明していきます。
ペニス増大方法の理論・メカニズム～ペニスの構造と勃起の仕組みを知ることが大切～
ペニスを増大させるには、ペニスが大きくなる理論を理解する必要があります。
そのためには、「ペニスの構造」や「勃起がどう起こる」などを知っておいたほうが理解が深まります。まずはペニスの構造と勃起の仕組みを解説します。
ペニスの構造
(画像出典:橋本クリニック)
ペニスの中心には尿や精液が通る「尿管」が通っています。そしてそれを「海綿体（かいめんたい）」という袋状の細かい血管の塊が包んでいます。
さらに海綿体を「白膜・筋膜」という膜が包んでいます。白膜・筋膜は、「ペニスの形を保つ働き」をしています。
尿道・海綿体・白膜・筋膜は全て、細胞が何千億と集まることで機能しています。そしてこれらが正しく機能するためには、栄養や酸素を取り込み、老廃物や毒素を排出する必要があります。
この栄養分の吸収、老廃物・毒素の排出を、血管・血液が行っています。
人の体内には「陰茎動脈（いんけいどうみゃく）」という細い血管があります。そして陰茎動脈は「毛細血管（もうさいけっかん）」という血管に分かれています。これらの血管がペニスにある全ての細胞に栄養分や酸素を運び、男性器としての機能を維持しています。
勃起の仕組み
勃起が起こるときには、まずは性的刺激を脳が受けとります。そして神経を介してペニスに興奮が伝わり、勃起が起こります。
刺激を受け取ったペニスは海綿体につながっていて、普段閉じている海綿体動脈・海綿静脈洞動脈（陰茎動脈から分岐した動脈）を開きます。これらの動脈は海綿体に血液を送る働きをしています。
開いた動脈から血液が海綿体に流れ、たまり、風船のように膨らむことでペニスは硬く・大きくなることで勃起が完成します。
血液がペニスに流入する仕組みをもう少し詳しく説明します。
(画像出典:佐井クリニック)
ペニスには「平滑筋（へいかつきん）」という筋肉があります。この筋肉が縮むことで、普段は海綿体に血液を送る海綿体動脈・海綿静脈洞動脈を閉じています。
勃起するときは、この平滑筋が緩むことで血管が開き、血液を海綿体に流入させるのです。
ペニスの血管には「血管内皮細胞(けっかんないひさいぼう)」というペニスの血管が正しく機能するようにメンテナンスをしている細胞があります。性的刺激を受け取ると、この細胞と神経からNO（一酸化窒素とよばれる、酸素と窒素が結合した気体）が放出されます。
このNOが平滑筋を緩める働きをするため、血管が開き、海綿体に血液が流れ込み、勃起が起こります。
このように、ペニスの構造と勃起の仕組みを知ると、「血管と血液」が大きく関わっていることがわかります。
ペニスが小さい人は、血管・血液に何らかの問題が生じていることが多いです。血管・血液の活動を正常な状態に戻し、働きを活発にすることでペニスの血流量は多くなります。するとペニスが大きくなるのです。
ペニスが小さいほとんどの人は、血管・血液がひどい状態になっています。この原因としては、身体に負担をかける食べ物を食べる・睡眠不足・運動不足・筋肉不足・ストレスなどがあります。
これらは血管を収縮させ、血液をドロドロにしてしまいます。その結果、ペニスに血液が流れにくくなり、ペニスを小さくさせてしまいます。そのため血管の機能を活性化させ、血液をサラサラにすることが重要です。
食べ物にこだわり、良い睡眠をとり、筋肉をつければ血管・血液の状態が良くなり、ペニスを必ず大きくできます。つまり、ペニスの増大には、「ライフスタイルの改善」が必須なのです。
ペニス増大の正しい理論・メカニズム～ライフスタイルの改善～
ペニスは「何かをしただけで！」など単一の行動では大きくなりません。ペニスは身体の一部です。ダイエットや筋トレと同じように、肉体を変えることは簡単ではありません。好きなものを食べて、好きなことをしていたら、ペニスは大きくなりません。
ペニスを大きくするためには、しかし適切な食べ物で栄養をとり、十分に睡眠をとり、適切な運動をして筋肉をつければ、ペニスは必ず大きくなります。
ペニスを増大させるためのライフスタイル改善とは、「食べる物を変えて、良い睡眠をとり、筋肉を鍛えること」です。食べ物・睡眠・筋肉がどのように血管と血液を改善させるのか、具体的に説明します。
豊富な栄養がペニス増大に貢献する
ペニスを大きくするためには、ビタミン・ミネラル・食物繊維・質の良い油(DHA・EPA)とたんぱく質が必要です。
これらの栄養素は血管をやわらかくしたり、血液をサラサラにしたりします。そしてNOを出す血管内皮細胞を増やします。これによってNO の分泌が増えます。
また、ペニスへの血流量を増やしたり、海綿体自体を大きくしたりする働きがある男性ホルモン分泌を促進します。(男性ホルモンはペニスを形作り、勃起を促進し、血管の老化を防ぎます。)
さらに、これらは「活性酸素」という物質を減らします。活性酸素は血管を傷つけてNO を減らし、血液をドロドロにしてしまう働きをもっています。
お菓子やジュース、ジャンクフード、丼もの、加工食品にはこれらの栄養は含まれていません。そのため、自然食材を豊富に使っている上の写真のような和食を中心とする食生活がおすすめです。
生野菜や果物なども積極的にとるようにしましょう。
睡眠
血液をサラサラにする物質に成長ホルモン・メラトニン・セロトニンという物質があります。良質な睡眠をとると、睡眠中にこれらの物質が体内でたくさん分泌されます。
さらに、質の良い睡眠は男性ホルモンの分泌を活性化させて、ペニスへの血流量を増やし、ペニスを増大させます。
筋肉
※↑管理人もペニス増大のために、身体を鍛えまくっています
筋肉を増やすと、ペニスの血流が増えます。その結果、ペニスが大きくなります。
筋肉は運動や筋トレで破壊され、再生することで大きくなります。その時に、筋肉が増えるのと同時に血管も増えるため、流れる血液も多くなります。
その中でも、ペニス周辺にある下半身の筋肉を鍛えることは特に有効です。ペニスの血管と血流量も増え、ペニス自体が大きくなりやすくなるからです。
また、筋肉が増えるとペニスを大きくする物質である男性ホルモン・成長ホルモン分泌も増えて、ペニスが長く太くなります。
(画像出典:3MIX training)
さらに、ペニスと肛門の間にある骨盤底筋（こうつばんていきん）や、ペニスのなかにある平滑筋（へいかつきん）を鍛えることも大切です。これらの筋肉は、ペニスに血液を送ったり、勃起に関わっていたりします。オナニーの興奮度や快感を高めることで強くすることができます。
ペニス増大の正しい理論・メカニズム～ペニス増大サプリを飲む～
このように、ペニスを大きくすためにはペニス増大にはたくさんの栄養や運動・筋トレ、工夫したオナニーが必要です。これらを行うことで栄養が血管・血液の状態を良くしてペニスの血流を増やしたり、ペニスを大きくする物質である男性ホルモン・成長ホルモンが増えたりしてペニスは大きくなっていきます。
※↑私が実際に使用して、ペニス増大効果がとても高かったペニス増大サプリ3種
そして、何より効果があるのがゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリを飲むことです。ライフスタイルの改善では伸び悩んでいた私のペニスも、これらのサプリを飲むことでペニスが急激に成長しました。
ゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリは、ペニスを大きくするために効果的な栄養だけが凝縮されています。また、普段の食事ではとれないペニスを増大させる特殊な物質も含まれています。
例えばゼファルリンには冬虫夏草(とうちゅうかそう)や朝鮮ニンジンなど滋養強壮剤として漢方薬で使われている高価な食材がたくさん含まれています。また、トンカットアリ・アカガウクルアなど東南アジアや南米などで精力剤として高値で取引されている成分も入っています。
シトルリン・アルギニンなどペニス増大に効果があるアミノ酸・ミネラル・ポリフェノールも含めたら60種類以上の栄養素が濃縮されています。
さらに、これらの栄養素はお互いに効果が高まるようなバランスで配合されています。この配合バランスは20,000の栄養データから数千のサンプルが作られることによって決められました。
ペニス増大効果をより高めるためには、ペニス増大サプリを飲むことをおすすめします。
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ペニス増大の正しい理論・メカニズム～ペニスを外側から刺激する「チントレ」は効果がない～
このように、ライフスタイルを変えたり、ペニス増大サプリを飲んだりすることがペニスを大きくするための正しい理論・メカニズムです。
ただ、ペニスを長く太くしたい人の多くは、「ペニスを大きくするためには、外から刺激を加えるトレーニングが必要」というイメージをもっています。
刺激の加え方には、上の写真のような「ポンプを使いペニスを吸引する」「ペニスにローションを塗り、手の力でペニスに血流を送るジェルキング・ミルキング」「ペニスを引っ張る」などです。このような、いわゆる「チントレ」が必要だと考えている人は多いのです。
しかしチントレは大きな間違いです。このトレーニングに効果はほとんどありません。逆に、ペニスを傷つけてしまい、取り返しがつかなくなる可能性が大きいです。
私はペニス増大ポンプを使っていたことがあります。私はポンプを使用している途中に内出血を起こし、ペニスに激痛が走ったのです。
ペニスの血管が吸引の圧力に耐えられなくなり、破れて内出血を起こしたことが原因でした。
痛みは1ヶ月もの間引かず、私は病院の泌尿科に通いました。
医師からは「もう少しポンプを使用をしていたら、手術をしなくてはいけなかった」と言われました。幸い、安静にすることでペニスは治りましたが、本当に怖く、恥ずかしい思いをしました。
また、上の写真のアメリカで最も権威ある病院の１つである「メイヨークリニック」は、論文として「チントレにはペニスを大きくする効果はない」と発表しています。
私は10年ほど試行錯誤して、チントレを取り入れてきました。しかし、まったくといっていいほど効果がありませんでした。
私は自分の経験と、海外のクリニックによる研究から、「外側からの刺激によるトレーニングにペニス増大の効果はない」という結論に至ったのです。
そのため、私は現在ミルキングやジェルキングなどのチントレをまったく行っていません。
先に述べたように、ペニス増大のためにはライフスタイルを改善したり、ゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリを飲むことが効果的です。
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ペニスが変われば人生は好転する
このように、食べ物・睡眠・筋肉を改善することでペニスを大きくすることができます。ペニスはあくまでも体の一部です。体全体の不調が、ペニスのサイズにも悪影響を与えているのです。
多くの人は、ペニスだけを鍛えようとします。しかしそれでは上手くいきません。「身体全体」に注目することが大切です。
身体全体を改善していくと、全身の一部であるペニスも正しく働くようになります。その結果、不調のときよりもペニスが増大するようになります。
食べ物を改善し、良質な睡眠をとり、筋肉をつければ必ずペニスは大きくなります。そして、ゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリを飲むことが効果的です。
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ペニスが大きくなれば人生も変わります。大げさに言っているわけではありません。
まず、セックスのときの女性の反応が大違いです。勃起したペニスがパンツの中からビョンと出てくるときに、女性はとても照れながら嬉しそうにペニスを見てきます。
ペニスの長さも16cmになれば、ポルチオをつけます。ポルチオは子宮の手前にあり、クリストリスと同じくらいの性感帯です。また、亀頭も4cmを超えれば膣もかなり広がります。膣は広がることで快感が増します。
このように、大きいペニスは快感が増すことを女性は本能的にわかっているから大きいペニスを見ると嬉しそうにするのでしょう。11cmの短小ペニスのころにありえなかったことです。
また、ペニスが増大すると大きな自信が体の中にあふれてくるようになりました。その自信が顔つきやしゃべりかたを変え、あらゆることに積極的になりました。
例えば私は、ペニスが大きくなったことで自信が芽生え、女性を積極的に誘うことができるようになりました。その結果、多くの女性と関係をもつことができるようになりました。
また、仕事でも大きな結果を残すことができるようになりました。いまは史上最年少で関東で1番大きい営業所の所長をやっています。念願だったBMWもキャッシュで購入しました。
「ペニスを大きくすることは、人生をより良いものにする」といっても過言ではありません。
ペニスを大きくする正しい理論・メカニズムを知ってください。運動や筋トレをするなどのライフスタイルの改善が大切です。そして、何よりゼファルリン・ギムロットα・ヴィトックスαのようなペニス増大サプリを飲むことが効果的です。
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ペニスが長く太くなれば大きいコンプレックスも解消されます。私は先にも述べたように人生が変わりました。
この記事を読んでいるあなたがペニスを大きくして人生を変えてくれたら、私にとってこれ以上嬉しいことはありません！
